日前，国内某调查机构在全国24个大中小城镇的“有车族”中进行了一项健康调查，结果显示，目前我国司机心理障碍的发生率高达59.8%；近四成人有了车之后情绪更容易出问题，特别是遇到堵车时易陷入烦躁或压抑；有两成人容易腰酸背痛，甚至出现各类关节病、泌尿系统疾病甚至不育，以及由夏天太阳光带来的各种眼病……

　　不少参与调查的“有车族”得知结果后感慨——没想到有车了，生活质量提高了，身体却变差了。专家提醒，在对你的爱车做足保养的同时，更要对因长期驾车不当可能引发的各类疾病多一层防范意识。

　　车还是要继续开，如何改变各种不良习惯、让身体重新驶回“健康车道”？为此记者采访了广东省第二中医院的相关专家。

　　预防“路怒症”  自我调节，放松心情

　　症状

　　在都市里，有车族队伍在不断壮大，而城市道路拥挤的状况也日益严重。每到上下班高峰时，许多“有车族”被堵在几乎走不动的车里，常会出现烦躁、压抑的情绪，平时文质彬彬、说话做事都有分寸的人这时因一点小事可能会完全失控，甚至破口大骂或大动拳脚。调查发现，目前我国司机心理障碍的发生率高达59.8%。其中，长途汽车司机心理障碍发生率高达80%，私家车主则为44.4%。

　　专家支招

　　出现上述症状的“有车族”一般都不太承认自己有病，其实，这种症状是真的“有病了”。近年来国外开始将这类“问题司机”所患的症状称为“路怒症”，并认为是阵发型暴怒障碍的具体体现。一般来说，这类患者的心理、精神状态都很不稳定，易受外界刺激产生暴怒情绪，并可产生敌意、攻击性、暴力性的行为，甚至还可在压抑、烦躁情绪的控制下出现感觉和知觉封闭情况，如只看前不看后，听不见其他声音，甚而将刹车错当油门踩，埋下交通事故隐患。

　　在驾驶人员素质与公共交通等外界因素无法有效改变的情况下，防止“路怒症”最切实的做法是做好自我调节，让心情“慢下来”。建议在每次出行时尽量提早出门，让行车时间更充足；有了时间，在适当情况下还可有意识放慢车速，让自己尽量从容些。遇到路堵，呆在车里听听音乐或摆弄一些有趣的小玩意以转移注意力。

　　预防关节炎　生理弯曲部位尽量依附椅垫

　　症状

　　不少“有车族”出行无论远近，都要“以车代步”，逐渐形成关节“废用性”萎缩退化。有些人甚至因此而体重超标，过重的躯干使关节长时间超负荷支撑，加速了关节磨损。另外，据一项针对上万例关节病患者展开的调查结果显示，“有车族”患颈腰痛的几率比平常人高2~3倍，关节病的发病率甚至高达65%。

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