新春佳节即将来临。常常听到人们这样描述过年时的忙碌：走亲访友，打牌搓麻，暴饮暴食，昼夜颠倒。很多人都感慨：过个年真累！

　　春节，在一年劳碌奔波之后，和家人聚在一起，图个乐呵。但是，度假也要讲究个方式，把握好尺度。大过年的，喝酒喝到胃肝不适，搓麻搓到头昏脑涨，这又何苦？身体健康是一切的本钱，事关生活质量的高低。道理说来简单，但是真正做到娱乐适度、不妨害健康并不容易。

　　年味渐渐浓了，人们健身的意识却可能慢慢变淡。随着生活水平的提升，人们过年的方式越来越呈现出多样化趋势，可供娱乐的内容愈加丰富多彩。那些平时推托说没时间健身的人，或许能够抽出大块儿时间加入到健身行列中来。今年，各地特别重视组织丰富多彩的群众健身活动，目的就是要大家积极参与到体育运动中来，营造全民健身的良好氛围。

　　健身贵在坚持讲求科学。“三天打鱼，两天晒网”的方式并不可取。也许有人会想，假期里偷懒几天，不会对身体造成太大的影响。但是，要养成良好的健身习惯并非易事，需要憋着一股劲儿，坚持不懈。倡导健康的度假方式，把更多的人吸引到健身活动中来，是一种不错的选择。在运动中充分享受体育的乐趣，让身心在运动中充分放松、尽情舒展，更是一种别样的收获。

　　一年之计在于春。春天是充满希望的季节，在辞旧迎新的日子里远离“假日综合征”的困扰，在跑跳追赶中，带着运动的气息和充满活力的感觉开始新的一年，这是每一位热爱体育运动的朋友的美好追求。

　　过年了，欢度新春应动静结合张弛有度，让我们动起来健身去，过一个更有意义的健康快乐年！(杨学博)