目前，卒中的发病年龄有降低的趋势。据统计，45岁以下成人发生的卒中即“青年卒中”约占全部卒中的5%至15%，青年人卒中的发病率越来越高，其祸首为不健康的生活方式。

　　频繁饮酒、吸烟、运动量少、高热量饮食、夜生活过度等不健康生活方式是导致脑卒中年轻化的主要原因，而工作压力大、精神紧张、情绪焦躁又加重了诱因对人体的损害，从而导致脑卒中发病。研究表明，吸烟、饮酒是青年脑卒中的最危险因素。吸烟可使脑卒中的风险增加2～3.5倍，吸烟者与不吸烟者相比，脑血流量明显降低，能加速脑动脉硬化，降低脑血管的舒缩功能。长期饮酒，特别是过度饮酒可使血压升高，增加血小板聚集和血液凝固性，同时也使脑局部血流量下降。酗酒者卒中发病率是一般人群的4至5倍，且更易引起脑出血。活动量减少、不合理膳食和精神紧张可加快高血压、高血脂、高血糖的发生和发展，加速脑卒中的发生。

　　因此，避免不良生活方式，尽量调整到符合健康的标准，戒烟、限酒、平衡饮食、坚持运动、控制体重、规律作息、保持平和健康心态，对预防青年卒中极为重要。加强一级预防和二级预防，控制高血压、高血脂、高血糖，将会使其中近一半人免于卒中危害。