目前社会上现在崇尚“丁克家庭”的人越来越多，但是想要孩子而不得的人也越来越多。为什么生活日益舒心要个宝宝却难度有加了呢？让我们来细数一下个中原因吧。

　　一、不育之男性因素

　　医学研究资料显示，有30%的不育是由男性因素造成的，这些因素包括：

　　１、精子数量问题

　　精子数目过少或无精子。多次正规精液化验精子数均低于2000万/ml称为少精子症，可使受孕率明显下降，是导致男性不育的常见原因。多由射精管阻塞或先天性精囊缺乏、脑垂体或睾丸间质细胞病变、生殖道感染性疾病、内分泌异常、染色体异常、阴囊温度过高、放射损伤、化学毒品及药物影响造成的。

　　长期食用某些加有亚硝酸盐类食物防腐剂或有色剂的食品、生棉籽油等，也会导致精子数量和质量下降。一项研究发现，近几十年来男性精子数量减少和睾丸体积缩小与奶瓶、罐头盒、食品包装袋等的内壁涂层所含的辛基苯酚、双芬A和丁基苯甲基酞酸酯有关。

　　２、精子质量问题

　　铅、镉、钙、铜、镁、铁、锌7类人体所需的微量元素过量或不足，影响男性的精子质量，出现精子形态异常，活动力弱、畸精等精液异常现象。长期禁欲、长期不射精，也会使精子密度高、死精子多、精子活动度差。

　　３、精子输送问题

　　阳痿、早泄以及附睾和输精管结核导致输精管阻塞，阻碍精子通过出现精子运送异常。不论男女，如果自己确实属于前面定义的不孕情况，应尽快到医院做全面的检查。如确有病变，应配合医生积极治疗。

　　经过各种不孕因素检查，若未发现生殖器官明显异常，则可断定并不是没有生殖功能，而可能是由于精神心理因素引起的不孕，这时就需要调整生活方式，减少不孕因素了。

　　二、助孕助育食品大推荐

　　给男性的食谱

　　各种动物内脏中含有10%左右的肾上腺皮质激素和性激素，对增强性功能有辅助作用。而精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。

　　鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等都是富含精氨酸的食物。锌是近年来研究最热门的微量元素。

　　缺锌会影响男子性功能和生育力，应补充富含锌的食物和豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等植物性食物和牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等动物性食物，能提高两性的生育能力。