目前，越来越多的女性受到乳腺疾病的困扰。据报道称，50% ~70%的女性患有不同程度的乳腺增生。乳腺周期性胀痛的症状会直接影响到日常的工作和生活，让她们很难真正“笑对人生”。
乳腺增生是指乳质的良性增生，是妇科常见病之一。乳腺增生多发于25-40岁之间。其病因与卵巢功能失调有关。主要表现为单侧或双侧乳房有多个大小不等的肿块，质韧实或囊性感，界线不清，活动度好，常于经前增大，经后缩小，自觉乳房胀痛，尤以经前明显，经后则减轻或消失。中医认为，本病多由情志内伤，肝郁痰凝，积聚乳络所致。患者应保持情绪舒畅，消除恐惧与顾虑，适当锻炼身体，增强体质，注意劳逸结合，保证充足的睡眠。
八种预防乳腺增生的措施，有效降低发病率。
1、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素刺激造成精神过度紧张、忧虑悲伤，导致神经衰弱，继而会加重内分泌失调，促使增生病的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早日康复。
2、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。多吃豆类、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇等食品。
3、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
4、多运动，防止肥胖提高免疫力。
5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、少吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
6、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。
7、自我检查和定期复查。做到三早，即：早防、早诊、早治，减少乳腺疾病的发生。
8、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。目前专科采用中西药综合治疗，有了突破性进展，效果更为显著。
