护士不可避免的要值夜班，这对于我们来说真不是件好事特别是女孩子。通常20来岁的护士看上去都像快30岁的人了！大家对自我保健和保养有什么好的心得都可以在这里留下一笔啊！受益于大家！

先说说我自己吧

上了3年的夜班，最大的问题就是黑眼圈特重，感觉整个人都很憔悴，现在我的重点保护对象就是眼睛了！不但按时用眼膜，还有每天的眼霜也有坚持用（眼周缺水太严重，一定要用眼霜的。不过一次不能用太多，否则，呵呵，脂肪粒马上来报到！）

一有空就去爬山。呵呵，我这离山很近，经常运动一下能让我感觉我还是活着的！而且一定是要走山路上，从风景区上污染太严重了。山路上的空气最好了，旁边全是植物。

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今天先到这里吧，我还要上夜班呢！痛苦啊！有空再来继续帖！